2.刷英剧美剧，有用？

了解了这两个核心概念，让我们回到英剧美剧这个问题。看英剧美剧是不错，关键要看你是被动听还是主动听。你可能连续一周吭哧吭哧看着字幕版，把《权力的游戏》和《纸牌屋》全部刷完了，看完后你发现自己的英语能力并没有想象的突飞猛进，光顾着剧情去了。

所以刷英剧美剧并不是灵丹妙药，无痛提高英语能力。确实很多前辈们通过这种方式提高了听力，但很多时候我们只关注了“听”，而没关注“怎么听”。

3.“主动听”的正确姿势

“主动听”意味着在这个时间段内，只做“听”这一件事情，集中听，反复听，多维度听。因为高强度的要求，练习听力的时间往往是听力材料长度的5-8倍（练习材料最好带原文）。比如听一段5分钟的英剧对话，听的时间为30分钟。

主要有以下五大步骤：

英语美剧语速都比较快，偏口语化，刚听起来有一定难度是正常的，听不懂不必感到气馁。

第一步，我们先不看字幕，认真听一遍，主

要理解意思，能听多少听多少。

第二步，我们再听一遍，这一遍，我们要留意第一遍中没有听懂的部分。

第三步，我们朗读字幕，感觉声音，特别关注前两遍中没有听懂的部分。

第四步，我们看着字幕原文再听一遍。在这一遍中，我们已经能100%听懂。这还没完。

最后一步，我们要不看原文字幕，再听一遍，这一遍中，我们要特别关注表达的语气和语境。

大家可以看到，这样五步下来，我们至少听了四遍，对整体的内容有了一个深度的了解。这种方法不光光适应于看英剧美剧，也适用于平时的练习。

听力，没有easy模式，只有主动地反复练习。

二、听力材料

了解了方法论，下面推荐针对不同阶段的听力能力要求推荐可以使用的学习材料。合适的学习材料非常关键，让一个初学者去听BBC新闻无异于揠苗助长，严重打击学习兴趣和自信。

那么应该按什么标准来选教材呢？

欧洲通用语言框架将语言能力分为6个等级，A1，A2 （初级）；B1，B2（中级），C1，C2 （高级），分别对应不同的语言能力阶段。

根据欧洲标准语言框架，语言能力主要展现在理解，口语和写作三个维度。其中理解细分为听力和阅读，口语细分为口语对话和口语表达。

不同阶段的听力要求和范围都标注得非常清楚了。

1. 初级：A1-A2听力要求

关键词：日常情景，缓慢清晰，简短

A1听力：我可以理解熟悉有关我自己、家人，以及有关及时具体情景中人们清晰、缓慢表达时用到的单词与非常基本的短语。

A2听力：我可以理解与最直接的个人相关领域（例如非常基本的个人和家庭信息，购物，当地，就业）有关的短语和最高频率的词汇。我可以在简短，清晰，简单的信息和公告中看到主要观点。

材料推荐：

《Tree or Three》：，是由剑桥大学出版社出版的最为经典的英语语音教材。包含科学，系统的语音练习：逼真的口型图，详细的发音指导，互动的语音、音节、连读、重读与弱读、句子重音、语调、句子节奏等语音练习。最小对立体（minimal pairs）的对比发音训练。特别适合中国学习者比较和纠正容易混淆的发音，在语音对比中更快更好地掌握英语发音的规律。丰富的词汇短语、短句及对话近2000个单词以及相关的短语、短句和真实对话；600余幅插图。

单个音标的发音及口型还可以重点参考：BBC出品的英式发音教程

NCE 新概念英语1985旧版1-2册 （BBC播音员英音）

新概念英语 （New Concept English）1985英音版是非常经典的教材，当年由BBC专业播音员录播，也是学习英音的好教材，内容接近日常场景，词汇量要求3000，有文本可以随时对照。

“北京市外文音像出版社在80年代独家聘请北外的外籍语言专家ISABEL BAILEY女士和SIMON JOHNSTONE先生联袂灌录的一套英音版录音带，配合旧版新概念1-4册使用。朗读者为英国语言专家Craig K. Breon, Penny Palmer,（第一册录音还有上外的前辈杨小石、张必珞老师），录音师为丁伟明（上广的资深录音师）。全套录音很地道，无论是录制技术，朗读水准等各方面，这个录音都是属于上品。”

使用体会：因为这套经典版广泛评价很高，我当时为了从基础学习英音找了很久学习材料，最后找到这套书和录音。听下来英音纯正，清晰，绝大多数是常用的日常对话，不光光适合英语初学者，也适合想要从头练习英音的中高级学习者。

2. 中级：B1-B2

关键词：广播，电影，演讲，新闻，有逻辑，缓慢而清晰

B1听力：我能理解与工作，学习，休闲等方面经常遇到的熟悉的事情相关的清楚的标准演讲的要点。如果播放相对缓慢而清晰，我可以理解许多广播或电视节目关于时事或个人或职业兴趣话题的要点。

B2听力：我可以理解扩展的演讲和讲座，并遵循甚至复杂的论点，只要这个话题是相当熟悉的。我可以理解大部分电视新闻和时事节目。我可以用标准的方言来理解大部分电影。

打好基础后，英语学习进入B1-B2的成长期。在成长期中，我们完成从英语的基础使用者到独立使用者的进阶。投入的时间能明显见到效果，听力大幅提高，打开了一个新世界。

绝大多数完成高中考试以及大学四级听力在成长期B1的难度，成长期B2往往是英语国家留学的语言考试的听力要求。

以下是雅思与欧标的通用换算：

渡过了导入期苦哈哈的日子，成长期我们可以充分享受到语言学习带来的乐趣。对于非专业性的工作和学习，成长期的英语听力能力都能够应付。在成长期因为听力的提升，学习资源也特别丰富。

在这一阶段，我们可以熟悉练习英语的弱读，连读等表达习惯。

这里首推《Elements of Pronunciation》：

来自剑桥大学语言教学中心的官方推荐，我拜读后对英语发音的理解和掌握有了质的提升。剑桥大学出版社曾出版过一书Elements of Pronunciation 发音的要素，着重解决 weak form–弱读，cluster–例如辅音音节连续出现在一个单词中，link-up–连读，contraction–缩略， stress time –一句话里面各重点单词所花时间是一样的，这些方面的发音问题。

以下是我从Elements of Pronunciation一书中整理出的三个连音规律：

1)连接词末的辅音与后一词词头的元音

例如：readit 变为 rea-dit

put-it-off

变为pu-ti-toff

2)以辅音字母r结尾的单词跟着一个以元音开头的单词时，r的发音往往是保留的

例如：after all 变为 afte-rall

3)连接词末的元音与后一词词头的元音

例如：doit 变为 do-it 其中o-i发/w

You are; Iought;

听力的练习可以开始看英剧美剧,TED 以及英文纪录片，特别是BBC出品的系列纪录片。英剧美剧首推《老友记》《Friends》作为入门款。作为经典美剧，《Friends》中的用词都非常接近生活场景，简单易懂，表达灵活，本身内容讲述的是一群大学刚毕业年轻人的生活。可以看无字幕版，反复看，边看边记录好的表达。共有10季，当年我练习西班牙语听力就是从《Friends》的西班牙语版《Amigos》看起的，看了不下五遍。

同时你可以开始听一些TED演讲，学习优秀TED主讲人的表达和思想。在TED的官网上，每一段TED都可以找到文本transcript，而且是一句话一句话，对应着时间，练习起来非常方便，简直不能更良心！